tag:blogger.com,1999:blog-82503798611133499082024-03-14T07:17:15.361+01:00Lét-tudatos konyhaLét-tudatos táplálkozás — harmóniában a természettelRenata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.comBlogger502125tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-83666614898442300892015-12-08T11:30:00.004+01:002015-12-08T11:30:53.617+01:00Lét-tudatos Hírlevél - december
<br />
<h1 style="color: #548d2c; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 25px; font-weight: normal; margin: 0; padding: 0;">
</h1>
<strong></strong><div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b> I. RECEPTEK: </b>ünnepi ételek </div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b> </b></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>II.<strong> </strong></b><strong>KIADVÁNY:</strong> Készítsd el a karácsonyi menüt reformosan! Hagyományos ízek egészségesen - megtalálod a <strong><a href="http://www.lettudatos.com/teli-immunerosites-receptekkel.html">Téli immunerősítés receptekkel </a></strong>című kiadványomban.<strong> </strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong> </strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong>III. AJÁNDÉKOZZ EGÉSZSÉGET!:</strong> Egészséget támogató hasznos szolgáltatás Karácsonyra - <a href="http://www.lettudatos.com/egeszsegtudatos-szolgaltatasok.html"><strong>AJÁNDÉKUTALVÁNYOK</strong></a></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong><strong> </strong></strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong><strong>IV. ÉLETMÓD:</strong></strong> Nyaki kopás, szédülés, zsibbadás - van megoldás? Igen! - A speciális jógagyakorlatok segítenek! <b>JÓGA: </b> Szeretettel várlak <a href="http://www.lettudatos.com/ongyogyito-joga-a-kiteljesedes-utja.html"> </a><b><a href="http://www.lettudatos.com/ongyogyito-joga-a-kiteljesedes-utja.html">jógatermi foglalkozásaimon</a> </b> Szegeden </div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong><strong> </strong></strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong><strong>V. SORSELEMZÉS TAROT kártyával:</strong> </strong>December - a számvetés hava. Mit hoz a jövő év? Összegzés, értékelés <strong><a href="http://www.lettudatos.com/tarot-kartya.html"><strong>Tarot kártyával</strong></a> </strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong> </strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong><b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a<a href="http://www.lettudatos.com/"> <i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain </strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong> </strong></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong> </strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji4V8lvR42f5mX1GxcxgCKnp2UFMVSbLCekrDOL2Q4Viwi4niaryYpPC5Oq2yuiyO8Avg21wtTz0OMk9UBB5YPAjV0syGPgEKv65v6U0IELe2_udwhHwnyw4y4kLuBMhBiR8FaEXnwEmg/s1600/hirlevel2015december.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji4V8lvR42f5mX1GxcxgCKnp2UFMVSbLCekrDOL2Q4Viwi4niaryYpPC5Oq2yuiyO8Avg21wtTz0OMk9UBB5YPAjV0syGPgEKv65v6U0IELe2_udwhHwnyw4y4kLuBMhBiR8FaEXnwEmg/s1600/hirlevel2015december.jpg" /></a></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<strong> </strong> </div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-87246242589069186112015-09-05T19:58:00.002+02:002015-09-05T20:02:35.886+02:00Lét-tudatos Hírlevél - szeptember<a href="http://eepurl.com/bxTTeX" target="_blank">
</a><br />
<h1 style="color: #548d2c; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 25px; font-weight: normal; margin: 0; padding: 0;">
</h1>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b> I. RECEPTEK:</b> szilvás, szőlős ételek</div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>II. PROGRAMOK:</b> Előadást tartok Budapesten a <b> <a href="https://www.facebook.com/vegabaratikor">Vega Baráti Kör-nél</a></b>, <i><b>"Ismerd meg önmagad és táplálkozz tudatosan!"</b></i> címmel,
szeptember 21-én, 18h-kor </div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>III. EGÉSZSÉG:</b> A hónap sztárcsemegéje a: <b><a href="http://www.lettudatos.com/oszi-novenyek-szolo.html">Szőlő</a> </b></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>IV. KIADVÁNY:</b> Őszi egészségmegőrző ötleteket, recepteket találsz a <b><a href="http://www.lettudatos.com/felkeszules-az-oszre-receptekkel.html">Felkészülés az őszre receptekkel</a> </b>című kiadványomban </div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>V. JÓGA: </b> Szeretettel várlak <a href="http://www.lettudatos.com/ongyogyito-joga-a-kiteljesedes-utja.html"> </a><b><a href="http://www.lettudatos.com/ongyogyito-joga-a-kiteljesedes-utja.html">jógatermi foglalkozásaimon</a> </b> Szegeden </div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>VI. JÓGAMASSZÁZS:</b> Páncélszerű, merev a tested? Próbáld ki a <b>tradicionális jógamasszázst</b>!</div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS55NADBtTnw7j3efHEBf2jQO6y_88JQ776CLwTO-6h8idzGz4bo9vyyjIuenA-hBCXQW2_JSortitRf3A1Q8PM21BksQrIBlSci_IBVIqFWdLXvVNV38vNvXrqKa1L5kaBIKbm0cuAS0/s1600/KR-2013okt+%252821%2529h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS55NADBtTnw7j3efHEBf2jQO6y_88JQ776CLwTO-6h8idzGz4bo9vyyjIuenA-hBCXQW2_JSortitRf3A1Q8PM21BksQrIBlSci_IBVIqFWdLXvVNV38vNvXrqKa1L5kaBIKbm0cuAS0/s320/KR-2013okt+%252821%2529h.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: #493e28; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain </div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-790610497424310322015-07-12T11:14:00.000+02:002015-07-12T11:14:13.159+02:00Csakrajóga workshop Szegeden 2.<div class="post-9869 post type-post status-publish format-standard hentry category-programok-tanfolyamok-eloadasok-osszes category-tanfolyamok-eloadasok" id="post-9869">
A nagy érdeklődésre való tekintettel ismét <a href="http://www.lettudatos.com/csakrajoga-workshop-szegeden-2.html"><b>Csakrajóga workshop</b></a>!
<br />
<div class="entry">
<ul>
<li>Kapcsolódásunk az Univerzummal a csakrákon keresztül.</li>
<li>Szervezetünk erősítése az egyes csakrákhoz kapcsolódó betegségekkel szemben.</li>
<li>A csakrákhoz kapcsolódó életterületek erősítése.</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<strong>Szakrális csakra (2-es csakra)</strong></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Ez a csakra az alkotóerő bölcsője, a kreativitás, öröm, szexualitás,
védelem irányítója. Az álmok, fantázia és az érzelmek területe.<br />
A workshop során lesz jógaelmélet, sok gyakorlás, érzelmi blokkoldás.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/07/szvadhiszthana.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="szvadhiszthana" class="alignnone wp-image-9870 size-medium" height="300" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/07/szvadhiszthana-300x300.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<strong><a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/07/szvadhiszthana.jpg"></a> A Szakrális csakrához kapcsolódó fizikai betegségek</strong>:
vérszegénység, érproblémák, visszerek, vese- és hólyag problémák,
menstruációs zavar, termékenységi problémák, férfi ivarszervi
betegségek;<br />
<br />
<strong>lelki problémák</strong>: bűntudat, szorongás, blokk az érzelmek áramlásában, túlérzékenység vagy érzéketlenség, alkotói válság, depressziós tünetek.<br />
<br />
<strong>A workshop helyszíne</strong>: Szeged-Tompasziget, árnyas nyírfákkal körülvett, pozitív energiákat sugárzó hely.<br />
<br />
<strong>Ára:</strong> 3000 ft<br />
<br />
<strong>Időpont</strong>: 2015. július 25. szombat 9-12h<br />
<br />
<strong>Bővebb információ és jelentkezés:</strong> renata.kalman@lettudatos.com vagy 06 30 913 6576<br />
<br />
Az egyes részek egymástól függetlenül is elvégezhetők!<br />
</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-78662895773517222542015-06-26T18:01:00.002+02:002015-06-26T18:01:37.202+02:00Csakrajóga workshop Szegeden<div class="entry">
<ul>
<li>Kapcsolódásunk az Univerzummal a csakrákon keresztül.</li>
<li>Szervezetünk erősítése az egyes csakrákhoz kapcsolódó betegségekkel szemben.</li>
<li>A csakrákhoz kapcsolódó életterületek erősítése.</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<strong>Gyökércsakra (1-es csakra)</strong></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Ennek a csakrának a működése az életenergiával függ össze.<br />
<strong><a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/05/muladhara.jpg"></a></strong>Ha ritkán aktiváljuk ezt a csakrát, akkor állandóan energiahiánnyal küszködünk.<br />
<br />
<strong>A Gyökércsakrához kapcsolódó fizikai betegségek</strong>: hát- és gerincfájdalmak, tartáshibák, aranyér-székrekedés-hasmenés, veseproblémák;<br />
<br />
<strong>lelki problémák</strong>: alvászavarok, depresszió, önhibáztatás, pénzhez fűződő problémák.<br />
<br />
<strong>A workshop helyszíne</strong>: Szeged-Tompasziget, árnyas nyírfákkal körülvett, pozitív energiákat sugárzó hely.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/05/muladhara.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="muladhara" class="alignnone wp-image-9846 size-medium" height="300" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/05/muladhara-300x300.jpg" width="300" /></a></div>
<strong></strong> <br />
<strong>Ára:</strong> 3000 ft<br />
<br />
<strong>Időpont</strong>: 2015. július 4. szombat 9-12h<br />
<br />
<strong>Bővebb információ és jelentkezés:</strong> renata.kalman@lettudatos.com vagy 06 30 913 6576<br />
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-50000640361950457522015-06-01T21:27:00.005+02:002015-06-01T21:27:49.414+02:00Egynapos elvonulás júniusban (jóga, meditáció, főzés) – 2015. június 20.<div class="post-9822 post type-post status-publish format-standard hentry category-programok-tanfolyamok-eloadasok-osszes category-tanfolyamok-eloadasok" id="post-9822">
<h1>
</h1>
<div class="entry">
<ul>
<li>Zöld környezet, friss levegő, harmónia.</li>
<li><a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/05/Elvonul%C3%A1s2015.jpg"></a>Árnyas fákkal körülvett, pozitív energiákat sugárzó hely, egy kis házikóval.</li>
<li>Kiváló atmoszférát biztosít szabadtéri jógára, meditációra.</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>EGYNAPOS ELVONULÁS (jóga, meditáció, főzés)</strong></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<strong>Egynapos programunk:</strong><br />
<ul>
<li>Salaktalanító gyógytea fogyasztása</li>
</ul>
<ul>
<li>Hatha jóga öngyógyító gyakorlatokkal</li>
</ul>
<ul>
<li>Vegetariánus ebédkészítés (leves, főétel, édesség)</li>
</ul>
<ul>
<li>Meditáció</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/05/Elvonul%C3%A1s2015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Elvonulás2015" class="alignnone wp-image-9833" height="400" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/05/Elvonul%C3%A1s2015.jpg" width="282" /></a></div>
<br />
<strong>Időpont: június 20. szombat 8-16h</strong><br />
<br />
<strong>Jelentkezési határidő: június 2.</strong><br />
<br />
<strong>Ára: 7000 ft</strong><br />
<br />
<strong>Jelentkezés és bővebb információ:</strong><br />
renata.kalman_kukac_lettudatos.com<br />
tel.: 06 30 913 65 76<br />
<br />
<strong>Ízelítő és képes beszámoló tavalyi programjainkból: <a href="http://www.lettudatos.com/egynapos-elvonulas-joga-meditacio-fozes-2014-junius-7.html"><em>itt</em></a></strong> és: <a href="http://www.lettudatos.com/egynapos-elvonulas-joga-meditacio-fozes-2014-augusztus-23.html"><em><strong>itt</strong></em></a><br />
</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-51425728191150171492015-06-01T21:25:00.002+02:002015-06-01T21:25:45.489+02:00Lét-tudatos Hírlevél - június<strong>I. RECEPTEK:</strong> édességek a nyárelő gyümölcseiből (ribizli, málna, meggy)<br />
<strong>II. TÁPLÁLKOZÁS: <a href="http://www.lettudatos.com/arpa-a-tavasz-gabonaja.html">Árpa - hűtő hatású gabona </a> </strong> (tavasz és nyár időszakára)<br />
<strong>III. PROGRAMOK: <a href="http://www.lettudatos.com/egynapos-elvonulas-juniusban-joga-meditacio-fozes-2015-junius-20.html">EGYNAPOS ELVONULÁS </a></strong> június 20-án (jóga, meditáció, főzés) (****)
<strong><a href="http://www.lettudatos.com/csakrajoga-workshop-szegeden.html">CSAKRAJÓGA workshop Szegeden!</a></strong><a href="http://www.lettudatos.com/csakrajoga-workshop-szegeden.html"> </a> július 4-én <br />
<strong>IV. KIADVÁNY: </strong>Itt a nyár! Reformkonyhám főzésre inspiráló receptjeit megtalálod a <strong><a href="http://www.lettudatos.com/nyari-feltoltodes-receptekkel.html">Nyári feltöltődés receptekkel </a></strong>című kiadványomban!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2j172MbnwBY_gNUSijuE3HyeswYs6YfBjVX7J9_zy_BtEnUidM_nZ266rLKwESKzo7OZfPhxwc9LelsVPeFHEIteXMnaJ81WzG30w3iAAmYTCRZWdCD7sjOI1-fpdim0rFBsDKwzWoLY/s1600/hirlevel2015junius.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2j172MbnwBY_gNUSijuE3HyeswYs6YfBjVX7J9_zy_BtEnUidM_nZ266rLKwESKzo7OZfPhxwc9LelsVPeFHEIteXMnaJ81WzG30w3iAAmYTCRZWdCD7sjOI1-fpdim0rFBsDKwzWoLY/s1600/hirlevel2015junius.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKf9TQDGahpWpsgus4xOCeCWrqeSHyG4HxMuAC5a_kuR5hLcr4wpmJrqK7X3AVhvAOeQtFKWmvGPHOm75cV_YPHZn8B4f1hh4-zwFhReDB8Vnu0szha0ZC8FFmbhUwTGdXHiMlHlC_sU/s1600/hirlevel2015majus.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-21431200960082495022015-05-03T16:51:00.000+02:002015-05-03T16:51:21.566+02:00Lét-tudatos Hírlevél - május<strong>I. RECEPTEK:</strong> epres finomságok, zöldborsós ételek<br />
<strong>II. EGÉSZSÉG: <a href="http://www.lettudatos.com/levek-fogyasztasa-lekura.html">Levek fogyasztása, lékúra </a></strong><br />
<strong>III. MASSZÁZS: <a href="http://www.lettudatos.com/egeszsegterapias-masszazs-es-kezeles.html">Egészségterápiás masszázs és kezelés</a></strong> - kiemelten hatékony: fejfájásra, mozgásszervi és nőgyógyászati panaszokra<br />
<strong>IV. SZELLEM: <a href="http://www.lettudatos.com/szent-helyek-zarandoklatok.html">Energiapontok, szent helyek</a></strong> - keresd a jó energiájú helyeket, töltődj és meditálj a természetben!<br />
<strong>V. KIADVÁNY: </strong>Hamarosan itt a nyár! Előre tervezhetsz, ha belelapozol a <strong><a href="http://www.lettudatos.com/nyari-feltoltodes-receptekkel.html">Nyári feltöltődés receptekkel</a> </strong>című kiadványomba!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKf9TQDGahpWpsgus4xOCeCWrqeSHyG4HxMuAC5a_kuR5hLcr4wpmJrqK7X3AVhvAOeQtFKWmvGPHOm75cV_YPHZn8B4f1hh4-zwFhReDB8Vnu0szha0ZC8FFmbhUwTGdXHiMlHlC_sU/s1600/hirlevel2015majus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKf9TQDGahpWpsgus4xOCeCWrqeSHyG4HxMuAC5a_kuR5hLcr4wpmJrqK7X3AVhvAOeQtFKWmvGPHOm75cV_YPHZn8B4f1hh4-zwFhReDB8Vnu0szha0ZC8FFmbhUwTGdXHiMlHlC_sU/s1600/hirlevel2015majus.jpg" /></a></div>
<br />
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-72238457786030312862015-04-18T20:48:00.003+02:002015-04-18T21:02:51.499+02:00Egészségterápiás masszázs és kezelés<h3 id="post-9746">
</h3>
<div class="timestamp">
</div>
<i>Munkám az egészséghez kapcsolódik. Szeretném bemutatni egészségterápiás kezelésemet, melynek során saját készítésű speciális tinktúrákat is használok.</i><br />
<br />
Az egészségterápiás masszázs a keleti gyógyászat energiavezetékei mentén történik.<br />
<br />
A testet behálózó vezetékekben áramló életenergia zavartalan működése fontos alapja a egészségnek.<br />
<br />
A <b>masszázs</b> a szervezetben létrejött lerakódásokat, blokkokat oldja, így segít megszüntetni a testben létrejött fájdalmakat és <b>helyreállítani a megromlott egészséget</b>.<br />
<br />
Kizárólag <b>100%-osan természetes eredetű</b> aromaolajokat és hordozóolajat használok.<br />
<br />
A módszer során olyan <b>terápiás pontokat</b> is kiemelten kezelek, melyek hatnak a hozzájuk kapcsolódó szervekre.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/massage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="massage" class="alignnone wp-image-9747 size-medium" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/massage-300x199.jpg" height="199" width="300" /></a></div>
<br />
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/head-massage.jpg"></a>A
bennük létrejövő, fájdalmat felszabadító blokkoldó hatás hatékonyan
segíti a betegségek és a problémák megszüntetését, és az adott szerv
működésének javulását.<br />
<br />
A <b>pontok kezelése</b> a problémától függően történhet a: háton, lábon, karon, hason, nyakon, fejen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/head-massage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="woman getting a head massage" class="alignnone wp-image-9748 size-medium" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/head-massage-300x200.jpg" height="200" width="300" /></a></div>
<br />
Néhány, leggyakoribb probléma: deréktáji, keresztcsonti fájdalmak,
lábfájdalmak, emésztési és gyomorproblémák, nőgyógyászati, kismedencei
panaszok, fejfájás.<br />
<br />
<b>Bejelentkezés, bővebb információ:</b> Kálmán Renáta – renata.kalman@lettudatos.comRenata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-58751558395864424152015-04-13T15:09:00.000+02:002015-04-13T15:09:00.070+02:00Levek fogyasztása, lékúra<h1>
</h1>
<strong>Sok helyen olvasunk lékúráról, vagy a gyümölcs- és zöldséglevek rendszeres fogyasztásáról.<br />
Pontokba összeszedve, hogy mire is jók, hát a következőkre:<br />
</strong><br />
<br />
<strong>1. Jó közérzet</strong><br />
<br />
A
lékúra helyreigazítja a mindennapi élet túlkapásait. Lékúrát elkezdeni
azt jelenti, hogy kizárólag gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk,
folyékony állapotban. Így a kúra ideje alatt az emésztőrendszer pihen és
a gyomor számára rövidebb ideig tart megemészteni az ételt. A növények
folyékony formában tartalmazzák a szervezet számára a legjobb
tápanyagokat.<br />
A kúra során nincs zsír- és fehérjefogyasztás. A máj könnyebben
méregtelenít, a gyomor megtisztítja önmagát, a méreganyagok eltávoznak.
Miután vége az első szakasznak – melynek során lehet fejfájás és egy kis
fáradtság – hamarosan határtalan energiaérzet tölti el a testet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2014/03/DSCF8176h.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="DSCF8176h" class="alignnone size-full wp-image-8834" height="285" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2014/03/DSCF8176h.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<strong>2. Félre az étrend-kiegészítőkkel!</strong><br />
<br />
Ha szed vitamint, nyomelemet, vagy valamilyen étrendkiegészítőt, a
lékúra során ezt nyugodtan félreteheti. Körülbelül 700 g gyümölcs és
zöldség fogyasztása naponta fedezi a napi ajánlott bevitelt a
vitaminokból, ásványi anyagokból és rostokból. Egy pohár házilag
készített gyümölcs- és zöldséglé önmagában egy természetes
vitamin-koncentráció.<br />
<br />
<strong>3. Krónikus fáradtság ellenszere</strong><br />
<br />
A napi rendszerességgel fogyasztott citromlé (fahéjjal) segít elűzni a fáradtságot.<br />
Az iparilag előállítású élelmiszerek (kenyér, bolti keksz, instant
étel) fogyasztásának drasztikus csökkentése –vagy teljes kiiktatása-
eltávolítja a zsírt és az adalékanyagokat.<br />
Emellett a C-vitamin bevitel természetes formában történő növelése szintén jó módszer a fáradtság ellen.<br />
<br />
<b>Folytatás: <a href="http://www.lettudatos.com/levek-fogyasztasa-lekura.html"><i>itt</i></a></b><br />
<br />Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-6998034280728545322015-04-12T15:06:00.003+02:002015-04-12T15:06:54.329+02:00Tisztítás, méregtelenítő italokA méregtelenítő italok megtisztítják szervezetünket.
<br />
<br />
Tisztító, méregtelenítő, elvezető, vízhajtó vagy hashajtó hatással
rendelkeznek, hogy a szervezetből eltávolítsák a mérgeket és a
szennyeződéseket, megtisztítva ezzel a kiválasztó szerveket (máj, belek,
vese, tüdő, bőr), és így a lehető legjobb működésükbe hozzák őket.<br />
<br />
A
szervezet túlterheltségének okai: ipari élelmiszer, só, cukor, rossz
zsírok, színezékek és tartósítószerek, gyógyszerek, külső szennyezés és
szervezetünk által termelt toxinok.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/detox-teah.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="detox-teah" class="alignnone size-full wp-image-9737" height="257" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/04/detox-teah.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<strong>Mikor végezzünk méregtelenítő kúrát?</strong><br />
<br />
Hatékonyabb évszakváltáskor, főként tavasszal és ősszel. Tavasszal
különösen, hogy elűzze a télvégi fáradtságot és lendületet adjon a
májnak.<br />
A nőknél a ciklus végén vagy a menopauza idején, mert elősegíti a
nagy hormonális változások által előidézett szennyeződések
eltávolítását.<br />
<br />
<strong>Mely növényeket részesítsünk előnyben?</strong><br />
<br />
A keresett célnak vagy a problémának megfelelően kell
választani.”Epekőben szenvedő személy esetében például nem szabad
articsókát használni” (Dr. Charrier). Ha a fogyást tekintjük, akkor
olyan növényeket válasszunk, mint a zöld tea, a guarana vagy a maté,
melyek a zsírégetést segítik elő. A citrom szinte kötelező a
méregtelenítéshez.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Egyszerű és régi receptek méregtelenítésre</strong></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<strong>Máj és hasnyálmirigy</strong><br />
Keverjünk össze 30 cl almalevet, 2 citrom levét, 2 kávéskanál mézet
egy 1 literes üvegben. Egészítsük ki vízzel és egy rúd fahéjjal együtt
helyezzük hűtőbe egy éjszakára. A nap során fogyasszuk.<br />
<br />
<b>Folytatás: <a href="http://www.lettudatos.com/tisztitas-meregtelenito-italok.html"><i>itt</i></a> </b>Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-60854892636238312102015-03-31T09:33:00.001+02:002015-03-31T09:33:43.102+02:00Kakaós kevert sütemény<h1>
<span style="font-size: small;"><strong>Hozzávalók:</strong></span>
</h1>
<ul>
<li>1/2 kg fehér tönkölybúzaliszt</li>
<li><a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/03/DSCF8012h.jpg"></a>3 evőkanál kakaópor (legalább 15%-os)</li>
<li>3 evőkanál kókuszreszelék</li>
<li>1 csg sütőpor</li>
<li>1 csipet só</li>
<li>12 dkg nádcukor</li>
<li>4 evőkanál kókuszolaj</li>
<li>kb. 5,5 dl víz</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/03/DSCF8012h.jpg"><img alt="DSCF8012h" class="alignnone size-full wp-image-9711" height="256" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2015/03/DSCF8012h.jpg" width="320" /></a> </div>
<br />
<b></b><b>Folytatás: </b><b><i><a href="http://www.lettudatos.com/kakaos-kevert-sutemeny.html">itt</a></i></b><br />
<u><br /></u>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-73505750990945718682015-03-31T09:30:00.000+02:002015-03-31T09:30:08.469+02:00Lét-tudatos Hírlevél - április<b>I. RECEPTEK</b>: Húsvéti menü, tavaszi ételek<br />
<strong> II. LÉLEK: <a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">Metamorf technika</a> </strong> - a képzés és az út belső átalakulást indított el bennem<br />
<strong>III. EGÉSZSÉG: </strong><a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">Tavaszi megújulás </a> - életmód tippek, 10 pontban a megújuláshoz<br />
<strong>IV. SZELLEM: </strong> <strong><a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank"> </a></strong><a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">Megújulás, újjászületés a vallásokban</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbXjxbBbvlqwSuJTzl4RCOXHOEw_JE3_52ZPJa9DYw2XQcRf2HVhLiv3ykTkV_rLmakyoVzXVpy8s_EGLlNA6xxOQ-eLaiGGJ2EE7WuKNJvH_kaltBC_Br96V0voBjxm1l_MU-sN0Zu5Y/s1600/hirlevel2015aprilis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbXjxbBbvlqwSuJTzl4RCOXHOEw_JE3_52ZPJa9DYw2XQcRf2HVhLiv3ykTkV_rLmakyoVzXVpy8s_EGLlNA6xxOQ-eLaiGGJ2EE7WuKNJvH_kaltBC_Br96V0voBjxm1l_MU-sN0Zu5Y/s1600/hirlevel2015aprilis.jpg" height="320" width="317" /></a></div>
<br />
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-56751669493382711082015-03-04T21:11:00.000+01:002015-03-04T21:11:27.730+01:00Lét-tudatos Hírlevél - március<b>I. RECEPTEK</b>: tavaszi ételek (tavaszi zöldek, árpaleves)<br />
<strong>II. EGÉSZSÉG: </strong>Tavaszi megújulás - táplálkozási és életmód ötletek<br />
<strong>III. ÉLETMÓD: </strong>Tavaszi megújulás - 2015.<a href="http://www.lettudatos.com/tavaszi-megujulas-2015.html"></a><strong> </strong> - életmód program, nemcsak nőknek!<br />
<strong>IV. LÉLEK és SZELLEM: </strong>Tavaszi fuvallat<strong><a href="http://www.lettudatos.com/tavaszi-fuvallat.html"></a> </strong> - impressziók a természetből <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii8sI-7Q5fkmGe2LbfspLD6ebHp_BL76OATVAOFSy2cUrf8dM3eoAmw1aKirFEBcoaDSPbn2DPkY_mvi0Bfp2vUvogvyXGe9Sy7jay6tKGXk1NjhPaTsuBJnGhMuP9xxJ9LyMj0VMOaHY/s1600/hirlevel2015marcius.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii8sI-7Q5fkmGe2LbfspLD6ebHp_BL76OATVAOFSy2cUrf8dM3eoAmw1aKirFEBcoaDSPbn2DPkY_mvi0Bfp2vUvogvyXGe9Sy7jay6tKGXk1NjhPaTsuBJnGhMuP9xxJ9LyMj0VMOaHY/s1600/hirlevel2015marcius.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain<br />
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-88255351432946835622015-02-02T20:52:00.001+01:002015-03-04T21:19:19.171+01:00Lét-tudatos Hírlevél - február<div style="text-align: center;">
A februári <b>Lét-tudatos Hírlevél</b> tartalmából:</div>
<br />
<b>I. RECEPTEK</b>: Farsangi fánkok, téli ételek<br />
<b>II. EGÉSZSÉG</b>: Immunrendszer erősítése természetes módszerekkel<br />
<b>III. ÉLETMÓD</b>: Ingyenes Gerincnap a Csakrafa Egészségközpontban (Szeged, Moszkvai krt. 4.) - előadást és ingyenes mini thai masszázs kezeléseket tartok - 2015. február 7. szombat 15-16h<br />
<b>IV. ÉTEL és LÉLEK</b>: Depresszióűző ételek<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhniMKvma6-pcuWxHJ1liRYBoWkEztUzUdhaDIV9GM5m1KBiCOuD3OLTwBmpUBN4jx6GenXDZVT2OpFu4nPvwOrnGOr5ge-yIiUJMcovvNUKZshjPRrH3DM2bmXiEtzgGmXs_F4phIRF8w/s1600/hirlevel2015februar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhniMKvma6-pcuWxHJ1liRYBoWkEztUzUdhaDIV9GM5m1KBiCOuD3OLTwBmpUBN4jx6GenXDZVT2OpFu4nPvwOrnGOr5ge-yIiUJMcovvNUKZshjPRrH3DM2bmXiEtzgGmXs_F4phIRF8w/s1600/hirlevel2015februar.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 604px;"><tbody>
<tr><td align="left" valign="top"><br /></td>
<td align="left" valign="top"><img alt="" src="http://www.lettudatos.com/images/email/blank.gif" height="1" width="25" /></td></tr>
</tbody></table>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-91684806850635272592015-01-11T18:19:00.001+01:002015-01-11T18:19:24.078+01:00Céklás-zabpelyhes fasírt babmártással<div class="post-9547 post type-post status-publish format-standard hentry category-etkezes-receptek category-feltetek">
<div class="entry">
<b>Hozzávalók:</b><br />
25 dkg zabpehely<br />
40 dkg cékla<br />
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2014/11/DSCF8013h.jpg"></a>15 dkg hajdina- és kukoricaliszt vegyesen<br />
2 evőkanál kukoricakeményítő<br />
1 hagyma<br />
1 teáskanál tengeri só<br />
1 teáskanál pirospaprika<br />
1 teáskanál őrölt római kömény<br />
2 evőkanál lenmag<br />
<br />
<b>Elkészítése:</b><br />
A hagymát és a céklát aprítógépben összedaraboljuk.<br />
A zabpelyhet 2 dl vízbe téve kb. 15 percig állni hagyjuk.<br />
Hozzáadjuk a fűszereket, a felaprított zöldségeket, a liszteket, a keményítőt és a lenmagot.<br />
20 percig állni hagyjuk.<br />
A masszából fasírtokat formázunk, és forró olajban vagy sütőlemezre téve sütőben megsütjük.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2014/11/DSCF8013h.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="DSCF8013h" height="400" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2014/11/DSCF8013h.jpg" width="293" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Babmártás</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b>Hozzávalók:</b><br />
<b> </b>1 doboz 40-50 dkg-os fehér babkonzerv<br />
2 evőkanál szőlőmagolaj<br />
1 teáskanál citromlé<br />
½ kávéskanál tengeri só<br />
4-5 korianderlevél<br />
<br />
<b>Elkészítése:</b><br />
A babot levével együtt turmixgépbe tesszük és a többi hozzávalóval együtt krémesítjük.<br />
Főételekhez tálaljuk.<br />
</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-41745167174066718572015-01-01T15:29:00.003+01:002015-02-02T20:50:00.380+01:00Lét-tudatos Hírlevél - január<div style="text-align: center;">
A januári <b>Lét-tudatos Hírlevél</b> tartalmából:</div>
<br />
<b>I. RECEPTEK</b>: lencsés ételek<br />
<b>II. TÁPLÁLKOZÁS</b>: Hideg idők gyógyhatású itala a: gyömbértea, a csicsóka jótékony hatásai<br />
<b>III. ÉLETMÓD</b>: védd szervezetedet egészségvédő talpmasszázzsal! <br />
<b>IV. AROMATERÁPIA</b>: Hangulatjavító olajok az aromaterápiában <br />
<b>V. NŐI EGÉSZSÉG</b>: A Női jóga gyakorlatai már néhány hét alatt fokozzák a test hajlékonyságát és a test-tudatosságot<br />
<br />
<b>Hírlevélre feliratkozás:</b> a <a href="http://www.lettudatos.com/"><i><b>www.lettudatos.com</b></i></a> belső oldalain<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 604px;"><tbody>
<tr><td align="left" valign="top"><br /></td>
<td align="left" valign="top"><img alt="" src="http://www.lettudatos.com/images/email/blank.gif" height="1" width="25" /></td>
<td align="left" valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-76484750191976710382015-01-01T15:21:00.002+01:002015-01-01T15:21:46.683+01:00Boldog új évet!<div style="text-align: center;">
<b>Reményik Sándor:<br /> Kegyelem</b></div>
<br />
Először sírsz. <br /> Azután átkozódsz. <br /> Aztán imádkozol. <br /> Aztán megfeszíted <br /> Körömszakadtig maradék-erőd. <br /> Akarsz, egetostromló akarattal – <br /> S a lehetetlenség konok falán <br /> Zúzod véresre koponyád. <br /> Azután elalélsz. <br /> S ha újra eszmélsz, mindent újra kezdesz. <br /> Utoljára is tompa kábulattal, <br /> Szótalanul, gondolattalanul <br /> Mondod magadnak: mindegy, mindhiába: <br /> A bűn, a betegség, a nyomorúság, <br /> A mindennapi szörnyű szürkeség <br /> Tömlöcéből nincsen, nincsen menekvés! <br /> S akkor – magától – megnyílik az ég, <br /> Mely nem tárult ki átokra, imára, <br /> Erő, akarat, kétségbeesés, <br /> Bűnbánat – hasztalanul ostromolták. <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIwQzEeaOEvYL0xsyKgk7hKaOQNE8riwdiSCRLHlJfov7if8PE-w0Og9ix39JASP8g0bRsgQyyjNGKxcsQF2E1tKsy5ccEhL8jZCCnGExg1S4IXhF5PprotZENskSv6SGtEP2EuN7xOxw/s1600/soleil-etoile-montagne-neige-contre-jour.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIwQzEeaOEvYL0xsyKgk7hKaOQNE8riwdiSCRLHlJfov7if8PE-w0Og9ix39JASP8g0bRsgQyyjNGKxcsQF2E1tKsy5ccEhL8jZCCnGExg1S4IXhF5PprotZENskSv6SGtEP2EuN7xOxw/s1600/soleil-etoile-montagne-neige-contre-jour.jpg" height="214" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Akkor megnyílik magától az ég, <br /> S egy pici csillag sétál szembe véled, <br /> S olyan közel jön, szépen mosolyogva, <br /> Hogy azt hiszed: a tenyeredbe hull. <br /> Akkor – magától – szűnik a vihar, <br /> Akkor – magától – minden elcsitul, <br /> Akkor – magától – éled a remény. <br /> Álomfáidnak minden aranyágán <br /> Csak úgy magától – friss gyümölcs terem. <br /> Ez a magától: ez a Kegyelem.</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-55493917679045956752014-12-09T09:35:00.001+01:002014-12-09T09:35:46.852+01:00Gyömbéres vöröslencse krémlevesÁtfázós, ácsorgós, téli napokon igazi megmentőként szolgálhat az alábbi leves:<br />
<br /><span style="font-size: small;"><strong></strong></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/04/2011_05130033b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="2011_05130033b" class="alignnone size-full wp-image-4179" height="273" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/04/2011_05130033b.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><strong>Hozzávalók:</strong></span> </div>
<h1>
<span style="font-size: small;"><strong></strong></span>
</h1>
<ul>
<li>500 g vörös lencse</li>
<li>2 sárgarépa</li>
<li>1 fehérrépa</li>
<li>1 vöröshagyma vagy 3 szál újhagyma</li>
<li>3 szál petrezselyem</li>
<li>kis darab gyömbér</li>
<li>½ babérlevél</li>
<li>1 kávéskanál pirospaprika</li>
<li>¼ kávéskanál őrölt bors</li>
<li>1-1,5 teáskanál tengeri só</li>
<li>1evőkanál olívaolaj</li>
<li>víz</li>
</ul>
<b>A recept folytatása: <a href="http://www.lettudatos.com/gyomberes-voros-lencse-kremleves.html"><i>itt</i></a></b><br />
<br />
<br />
<br />Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-24180059785250811782014-12-09T09:30:00.001+01:002014-12-09T09:30:16.767+01:00Megújulás Karácsony SzegedenAz idei Megújulás Karácsony "Lélekjelenlét" rendezvényén mi is részt veszünk:<br />
<br />
2014. december 13-án, szombaton.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nz_jGoihAcEhEoJzcbT7jeHgBKDe_nhDsYDb36b67Zv-XkZgFcYq0ybgpisPIRvLouvmoS-0-URSVo2U9RvDkABdtq4OjL2AjjaEcRjczsXcmQLDBbm4Z7BeVY-AJkpxjqyCJIu6x8U/s1600/lelek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nz_jGoihAcEhEoJzcbT7jeHgBKDe_nhDsYDb36b67Zv-XkZgFcYq0ybgpisPIRvLouvmoS-0-URSVo2U9RvDkABdtq4OjL2AjjaEcRjczsXcmQLDBbm4Z7BeVY-AJkpxjqyCJIu6x8U/s1600/lelek.jpg" height="175" width="320" /></a></div>
<br />
A programról bővebben itt lehet olvasni: <br />
http://www.egeszsegbar.hu/programajanlo/512-megujulas-karacsony<br />
<br />
A Lét-tudatos Életmód standunknál ingyenes tanácsadást nyújtunk a következő témakörökben: táplálkozás, kineziológia, masszázs és önismeret.<br />
<br />
Várunk szeretettel!Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-61290281264491102252014-11-18T05:44:00.001+01:002014-11-18T05:44:30.427+01:00Székelykáposzta sült tofukockával<div class="post-771 post type-post status-publish format-standard hentry category-etkezes-receptek category-foetelek" id="post-771">
<h1>
</h1>
<div class="entry">
<strong>Hozzávalók kb. 4 főre:</strong><br />
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/05/2010_12240018b.jpg"></a><br />
<ul>
<li>500 g savanyú káposzta</li>
<li>1 marék árpagyöngy (gersli)</li>
<li>½ mk szemes köménymag</li>
<li>1 tk só</li>
<li>1 mk pirospaprika</li>
<li>½ fej vöröshagyma</li>
<li>2 ek olaj</li>
<li>1-2 ek korpás búzaliszt</li>
<li>1 csg füstölt tofu</li>
<li>2 ek sárgaborsóliszt</li>
<li>tejföl vagy növényi joghurt</li>
</ul>
<h1 style="text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/05/2010_12240018b.jpg"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-2717" height="299" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/05/2010_12240018b.jpg" title="2010_12240018b" width="400" /></a></h1>
<br />
<strong>Elkészítése:</strong><br />
A káposztából kiáztatjuk a savanyú ízt. Friss vizet öntünk rá, annyit,
hogy nagyjából kétujjnyira ellepje. Belerakjuk az előzetesen megmosott
árpagyöngyöt, a sót, a köménymagot.<br />
<br />
Puhára főzzük, közben folyamatosan
pótolva a vizet.<br /><br />
Az olajon megfuttatjuk az apróra vágott hagymát, hozzáadjuk a lisztet, egy
kicsit pirítjuk, beletesszük a pirospaprikát, azonnal vizet adunk hozzá és
csomómentesre keverjük.<br />
<br />
Hozzákeverjük a készre főzött
káposztához.<br /><br />
Tálaláskor sült tofu- vagy sajtkockát, tejfölt vagy növényi joghurtot adunk hozzá.<br />
<br />
<strong>Sült tofukockák</strong><br />
A tofut kockára vágjuk. A sárgaborsólisztben megforgatjuk a
tofukockákat úgy, hogy vékony rétegbe hozzátapadjon a liszt. Forró
olajban kisütjük.<br />
</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-43687977993075884562014-11-02T06:34:00.001+01:002014-11-02T06:34:50.492+01:00Birsalma csatni<div class="post-6258 post type-post status-publish format-standard hentry category-etkezes-receptek category-martasok">
<div class="timestamp">
</div>
<div class="entry">
<b>Hozzávalók:</b><br />
<br />
2 birsalma<br />
1 kávéskanál ánizsmag<br />
1 evőkanál olaj<br />
1 ½ evőkanál barna cukor<br />
½ kávéskanál őrölt chilipaprika<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2012/03/let-birscsatni2h.jpg"><img alt="" height="299" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2012/03/let-birscsatni2h.jpg" title="let-birscsatni2h" width="400" /></a> </div>
<br />
<b>Elkészítése:</b><br />
<br />
Megtisztítjuk és apró kockára vágjuk a birsalmákat. Olajon
megpirítjuk az ánizst, hozzáadjuk a birsalmát, kevés vizet öntünk alá,
és puhára főzzük.<br />
<br />
Villával összetörjük, hozzáadjuk a cukrot, a chilipaprikát, és lekvárszerű állagúra főzzük.<br />
<br />
<b>Megjegyzés</b>: főételek, feltétek mellé fogyasztjuk<br />
</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-58699266860075784792014-11-02T06:15:00.003+01:002014-11-02T06:15:54.470+01:00Sárgarépás sütőtökkrémleves<div class="post-5887 post type-post status-publish format-standard hentry category-etkezes-receptek category-levesek">
<h3 id="post-5887">
</h3>
<div class="entry">
<strong>Hozzávalók:</strong><br />
<ul>
<li><a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2013/10/2011_12080005b.jpg"></a>kb. 1/2 kg sütőtök</li>
<li>2 sárgarépa</li>
<li>1/2 mokkáskanál őrölt római kömény</li>
<li>1/2 mokkáskanál őrölt koriander</li>
<li>1/2 mokkáskanál kurkuma</li>
<li>1/4 mokkáskanál őrölt bors</li>
<li>1 1/2 teáskanál só</li>
<li>1 evőkanál olaj</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2013/10/2011_12080005b.jpg"><img alt="2011_12080005b" height="320" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2013/10/2011_12080005b.jpg" width="400" /></a> </div>
<br />
<strong>Elkészítése:</strong><br />
A sütőtököt és a sárgarépát megtisztítjuk és nagyobb darabokra vágjuk.<br />
<br />
Az olajon rövid ideig pirítjuk a római köményt és a koriandert, majd
hozzáadjuk a kurkumát a borsot és felengedjük kb. 2,5 l vízzel.<br />
<br />
Beletesszük a zöldségeket és a sót, majd puhulásig főzzük.<br />
<br />
Mikor langyosra hűlt, botmixerrel krémesítjük.<br />
<br />
<strong>Kapcsolódó receptek:</strong><br />
<br />
<a href="http://www.lettudatos.com/sutotokkremleves.html"><strong>Sütőtökkrémleves</strong></a><br />
<a href="http://www.lettudatos.com/porehagymas-sutotokkremleves.html"><strong>Póréhagymás sütőtökkrémleves</strong></a><br />
</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-25190583727246128932014-10-30T05:39:00.000+01:002014-11-02T06:20:20.667+01:00Sütőtökös szabdzsi<div style="text-align: justify;">
Jó pár <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">sütőtök</span> várakozik a veremben, ezért több olyan ételt is szeretnék készíteni a közeljövőben, amelyhez alapanyagként szükséges. Elsőre kicsit tartottam attól, hogy az alábbi ételben az édes íz fog érvényesülni, de nem így lett.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Az eredeti recepten változtattam egy kicsit, feljavítottam egy kis krumplival.<br />
Köretként rizs, valamint kiegészítésként <a href="http://lettudatoskonyha.blogspot.com/2008/09/felfvdott-lepnykk-puri.html" style="font-style: italic; font-weight: bold;">puri</a> és <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">zöldparadicsomcsatni </span>készült hozzá.</div>
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs-LmaHrCuSWT5melowN-9Ey9vdO85Oal22sHSwi8w98MPdcjhJpPV8hAh7Vk101D3EqmQecNL4xYU36MuwrNhhe3idSGLi8AhY1cZZao9aEVPOIkgkxRJ4lsjWM1LGjbE0EWSceM5Fj4/s1600-h/2009_10260011a.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs-LmaHrCuSWT5melowN-9Ey9vdO85Oal22sHSwi8w98MPdcjhJpPV8hAh7Vk101D3EqmQecNL4xYU36MuwrNhhe3idSGLi8AhY1cZZao9aEVPOIkgkxRJ4lsjWM1LGjbE0EWSceM5Fj4/s400/2009_10260011a.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5397132157172046018" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 400px;" /></a><br />
<br />
<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Hozzávalók:</span><br />
<br />
1 kg sütőtök és burgonya (nálam az arány: 65 dkg sütőtök és 35 dkg krumpli)<br />
2 dl darabos paradicsomszósz<br />
2 ek olaj<br />
1 mk római kömény<br />
½ mk kurkuma<br />
¼ mk hing (asafoetida)<br />
víz<br />
<br />
<br />
<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Elkészítése:</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
A sütőtököt és a krumplit megtisztítom és feldarabolom. Az olajon megpirítom először a római köményt, majd hozzáadom a darabokra vágott zöldséget és a többi fűszert. Kevés vizet öntök alá, majd párolom kb. 20 percig. Beleöntöm a paradicsomszószt és fedő alatt puhára főzöm. Ha elfő a leve, akkor vízzel pótolom.</div>
<br />
<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Forrás</span>: <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhczPW354vcVbd14T83uR18pJjk-JYMSPCGZt4iF65ImOdLt3asnFdtny8UTPdyLz7d_uKJqr3eQp-83BWtcMbh2XXrCKrJGA5U7kcazUj6hShvxAStdafLxVUBT2T6So85LqV_UYXc6Pk/s320/IMGP0869b.JPG">Tiszta ízek szakácskönyv</a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-f62yaONFcXBtyx4I13fR-tHIhXGCKhZn8RIXyrqtWwubbkAKtC_qx1HcICE-aMpqgom1GBooNbqwwknw61YnkwuehWPawRmmTSwtt0WV7j1n1lKyAAxLg5SU04Y1f9nnfChsqQVamf4/s1600-h/Veg%C3%A9th%C3%B3.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-f62yaONFcXBtyx4I13fR-tHIhXGCKhZn8RIXyrqtWwubbkAKtC_qx1HcICE-aMpqgom1GBooNbqwwknw61YnkwuehWPawRmmTSwtt0WV7j1n1lKyAAxLg5SU04Y1f9nnfChsqQVamf4/s400/Veg%C3%A9th%C3%B3.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5397147376844726770" style="cursor: pointer; display: block; height: 76px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 309px;" /></a>Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-74359978932157273982014-10-29T08:27:00.000+01:002014-11-02T06:19:49.968+01:00Sütőtökös-mákos pite<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
A héten Szegeden megszólított egy mosolygós fiatal anyuka és elmondta, hogy rendszeresen olvassa a blogomat és már készített is néhány ételt innen. Nagyon jólesett ez a kedves visszajelzés.<br />
Szóba került, hogy a pitét sokféleképpen tölthetjük, ezúton én most egy hagyományostól eltérő változatot írok le:</div>
</div>
<span style="font-weight: bold;"><br />Hozzávalók:</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Tészta:</span><br />
<br />
45 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
15 dkg finomliszt<br /><br />csipet só<br /><br />20 dkg pálmazsír<br /><br />2,5 dkg élesztő<br /><br />víz (kb. 70 ml-1 dl)<br /><br />1 tk barna cukor</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/10/2010_10280015b.jpg"><img alt="" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2010/10/2010_10280015b-300x204.jpg" height="204" title="2010_10280015b" width="300" /></a></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Töltelék:</span><br /><br />40 dkg sütőtök (tisztítás után)<br /><br />20 dkg mák<br /><br />15-20 dkg nádcukor vagy barna cukor<br /><br />fél citrom reszelt héja<br /><br />1 tk fahéj</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">Folytatás</span>: <a href="http://www.lettudatos.com/sutotokos-makos-pite.html"><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">itt</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.lettudatos.com/sutotokos-makos-pite.html"><span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><br /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><b></b></div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8250379861113349908.post-16432707125452576072014-10-22T06:32:00.000+02:002014-11-02T06:35:11.230+01:00Almaleves<div class="post-3338 post type-post status-publish format-standard hentry category-etkezes-receptek category-levesek" id="post-3338">
<div class="entry">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2011/03/let-alma2b.jpg"></a><b>Hozzávalók:</b>
<br />
<br />
4 db alma<br />
1 l víz<br />
kis rúd fahéj<br />
1 szem csillagánizs<br />
3 hüvely kardamom magja<br />
cukor ízlés szerint<br />
<br />
<h1 style="text-align: center;">
<a href="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2011/03/let-alma2b.jpg"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-3339" src="http://www.lettudatos.com/wp-content/uploads/2011/03/let-alma2b.jpg" height="319" title="let-alma2b" width="400" /></a></h1>
<br />
<b>Elkészítése:</b><br />
<br />
A megtisztított, feldarabolt és megmosott almát 1 liter vízbe feltesszük főni. A fűszereket teatojásban mellétesszük.<br />
<br />
Felforraljuk és rövid ideig főzzük. Néhány almadarabot kiveszünk belőle, a többit botmixerrel összeturmixoljuk.<br />
<br />
Ízlés szerint ízesítjük cukorral.<br />
<br />
Tálaláskor a félretett almadarabokkal díszítjük.</div>
</div>
Renata Kalmanhttp://www.blogger.com/profile/06044140888948131025noreply@blogger.com0